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 アイアンガーヨガとは正しい姿勢を基本とし、身体の方向性、 バランス、調和などを常に観察しながら アサナを行います。 アサナを通してまず自分自身の身体を知ること、感じる心を養うことが大切です。 精巧に造られた身体は原石であり、美しくカットされたダイヤモンドが輝くように、 ヨガのポーズによって私たちの身体が光り輝くことを、アイアンガー師は説いています。 身体に対して惜しみなく意識を注ぎ、観念ではなく Body、Mind、Breath を一つに融合させていくことを目標とし、 アサナを実践していきます。 【各詳しい情報は、下記アイアンガーヨガ協会サイトを参照してください。】 ・B.K.S. アイアンガー師について ・アイアンガーヨガとは ・道具の紹介 |